Sağlıklı Beslenme Taktikleri: Küçük Değişimlerle Büyük Farklar Sağlıklı beslenme, sadece kalori saymak ya da yasaklarla dolu bir liste uygulamak değildir. Asıl hedef, sürdürülebilir ve yaşam tarzına uygun bir denge kurmaktır. İşte günlük hayatında kolayca uygulayabileceğin sağlıklı beslenme taktikleri: 🥗 1. Öğün Atlama, Dengeli Planla Günlük plananlanan öğünlerini atlamadan ve dengeli bir şekilde planlamak, kan şekerini…